चलिए जानते हैं Almonds के Benefits के बारेमे

Almonds स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड Fat, Fiber, Protin और विभिन्न महत्वपूर्ण पोषक तत्व।

Almonds एंटीऑक्सिडेंट में भरे होते हैं जो कर सकते हैं जो हमारी कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाते हैं

Almonds से हमे Vitamin E मिलता है ये एंटीऑक्सिडेंट हमारे शरीर में कोशिका झिल्ली में निर्माण करते हैं

Almonds मैं protin की मात्रा ज्यादा होता है, पर ये हमारे weight loss करने मैं बहुत help करते हैं 

रोजाना एक या दो मुट्ठी बादाम खाने से "खराब" LDL cholesterol में थोड़ी सी कमी ला सकता है, ये हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है।

Almonds में एल-कार्निटाइन और राइबोफ्लेविन होता है जो मस्तिष्क की कोशिकाओं के विकास में मदद करता है।

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